tag:blogger.com,1999:blog-79112781717202286732024-02-20T03:34:34.928-03:00Diabetes - é uma palavra e não uma sentença.L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-81797386359531896462012-02-09T15:47:00.003-02:002012-02-09T15:47:42.960-02:00Comer bem faz bem !!!<br />
<div style="background-color: white; line-height: 23px; padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<strong><span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;"><i>Você é o que você come.</i></span></strong></div>
<div style="background-color: white; line-height: 23px; padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<strong><span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white; line-height: 23px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<div dir="ltr" id="internal-source-marker_0.2872803728096187" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Já reparou como as pessoas comem mal? A rotina do trabalho, a falta de tempo e vida corrida faz com que muitas pessoas consumam alimentos fáceis e rápidos, excessivamente industrializados e cheios de calorias vazias que, na maioria das vezes, não nutrem o organismo mas sim entopem as artérias com colesterol. Some isso ao sedentarismo e então terá a receita perfeita para uma saúde em apuros e deterioração do corpo.</span></div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">O seu corpo será sempre um reflexo da sua alimentação, portanto, mesmo que haja falta de tempo ou uma vida atribulada, não há desculpa para se alimentar mal. É possível fazer muito por sua saúde apenas conhecendo algumas dicas fáceis, quer saber?</span></div>
<div style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<a href="http://www.eumelhor.com.br/blog/wp-content/uploads/2011/08/Frutas-bolsa-dia.jpg" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><img alt="" class="alignleft size-medium wp-image-362" height="212" src="http://www.eumelhor.com.br/blog/wp-content/uploads/2011/08/Frutas-bolsa-dia-300x212.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: inline; float: left; margin-bottom: 2px; margin-left: 0px; margin-right: 7px; margin-top: 0px; padding-bottom: 4px; padding-left: 4px; padding-right: 4px; padding-top: 4px;" title="Frutas-bolsa-dia" width="300" /></span></a></div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><strong>No trabalho</strong>:</span></div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Se você comer em restaurantes, ocupe espaço no prato com <strong>saladas e vegetais</strong>em geral e monte um prato bem colorido.</span></div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Se for adepto da marmita é ainda mais fácil, <strong>personalize sua refeição</strong> com suas opções favoritas mais saudáveis, utilize pouco óleo.</span></div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Carregue uma <strong>fruta</strong> na bolsa para comer quando estiver com aquela fome fora de hora.</span></div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Mantenha uma garrafinha de <strong>água</strong> sempre por perto para não se esquecer de se hidratar ao longo do dia.</span></div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><strong>Em casa</strong>:</span></div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Tente <strong>não comer nada muito pesado</strong> antes de ir dormir.</span></div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Não utilize <strong>alimentos gordurosos</strong>.</span></div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Se o problema é falta de tempo, <strong>prepare receitas saudáveis </strong>e congele em porções que poderão ser facilmente preparadas.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left;">
<a href="http://www.eumelhor.com.br/blog/wp-content/uploads/2011/08/perigo-iminente.jpg" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><img alt="" class="aligncenter size-medium wp-image-363" height="212" src="http://www.eumelhor.com.br/blog/wp-content/uploads/2011/08/perigo-iminente-300x212.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: block; margin-bottom: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" title="perigo-iminente" width="300" /></span></a><div style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
</div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Parece delicioso, mas não é tão bom assim… <em>Fast Food</em> pode ser mais fácil e rápido, mas você não tem pressa para chegar ao final da vida, tem?</span></div>
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">.</span></div>
<blockquote style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-origin: initial; background-position: 0% 50%; font-style: italic; margin-bottom: 35px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 25px; padding-bottom: 0px; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div dir="ltr" style="padding-bottom: 1em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: orange; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>“<em>Não vivemos para comer, mas comemos para viver.</em>” </b>- <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/S%C3%B3crates" style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Sócrates</a></span></div>
</blockquote>
<span style="color: orange;"><br /></span><br />
<span style="color: orange;"><br /></span><br />
<span style="color: orange;">Fonte: <a href="http://www.eumelhor.com.br/blog/2011/08/comer-bem-faz-bem/">www.eumelhor.com.br/blog</a> </span></div>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-39809750341182057142012-02-01T15:12:00.003-02:002012-02-01T15:12:59.944-02:00Diet, Light ou Zero ???<span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><b><span style="background-color: white;">Qual exatamente é a diferença entre os produtos diet, light e zero? Quais as propriedades de cada um desses grupos? </span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;">É muito comum a gente confundir e comprar gato por lebre. Por exemplo, tem produtos diet que são bem calóricos e devem ser evitados por quem está fazendo regime. Confira as dicas! </span></b></i></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8O6qhw5m2b96lwaWHYsoWYhQ7qxqp6XaOWnzTKvoWWMdTDnhWyC3UuFep8KiYbnj4naIuo0KcsDpsgFp-5wVelcXkBUXMCINvXJNOEtpzWJ05_A1bhlZffjfbP2igRkWwnHJH1zTV20/s1600/Light-Diet-e-Zero-400x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8O6qhw5m2b96lwaWHYsoWYhQ7qxqp6XaOWnzTKvoWWMdTDnhWyC3UuFep8KiYbnj4naIuo0KcsDpsgFp-5wVelcXkBUXMCINvXJNOEtpzWJ05_A1bhlZffjfbP2igRkWwnHJH1zTV20/s400/Light-Diet-e-Zero-400x300.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i style="color: #bf9000;">--</i><br style="background-color: white;" /><strong style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #bf9000; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><u>Principais indicações</u> </strong></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #bf9000; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br /></strong><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;"><span style="color: #cc0000;">Diet</span><span style="color: #bf9000;"> - Isenção de açúcar e/ou proteína e/ou gorduras - Indicado para portadores de doenças metabólicas como diabetes. Cuidado: alimentos diet podem ter valor calórico maior que aqueles que contêm açúcar. Nem sempre são úteis para perda de peso; </span></span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;"><span style="color: red;">Light </span></span><span style="background-color: white; color: #bf9000;">- Redução de calorias, açúcares, gorduras, sódio ou outro nutriente em relação ao produto original. Indicado para pessoas que desejam reduzir o teor de açúcares, gorduras ou sal na alimentação. Cuidado: nem todo alimento light é próprio para perda de peso. A redução calórica em certos alimentos é muito pequena; </span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white;"><span style="color: red;">Zero</span></span><span style="background-color: white; color: #bf9000;"> - Isenção de açúcar com redução de calorias ou isenção de nutrientes em relação ao produto original - De modo geral as indicações são semelhantes ao dos alimentos light. Quando o alimento é zero por isenção de açúcares também pode ser consumido por portadores de diabetes. </span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><strong style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #bf9000; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><u>Principais diferenças entre os produtos Diet, Light e Zero</u></strong><span style="background-color: white; color: #bf9000;"> </span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white; color: #bf9000;">- O alimento diet é formulado com modificações especiais para se adequar a diferentes dietas ou indivíduos com necessidades metabólicas específicas. Nessa categoria estão os alimentos com restrição e/ou isenção de nutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras e sódio), alimentos para controle do peso e, especificamente, alimentos para dietas de ingestão controlada de açúcares, como por exemplo, dietas para portadores de diabetes.</span><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white; color: #bf9000;">- O termo light indica diferenças na composição de um produto em comparação a um produto tradicional. Um alimento é considerado light quando apresenta redução mínima de 25% das calorias ou de algum nutriente em relação ao original, como por exemplo, gordura. Alguns pães são considerados light pelo seu teor reduzido de gorduras e não, necessariamente, de calorias. </span><br style="background-color: white;" /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white; color: #bf9000;">- Já o zero foi o último a integrar os termos empregados em embalagens de alimentos. O nome zero indica que o alimento apresenta restrição ou isenção de algum nutriente em comparação com a versão tradicional. Se a isenção for de açúcares, o produto ainda deve apresentar valor calórico reduzido. Um caso de alimento zero são os refrigerantes, que são isentos de açúcar e possuem muito menos calorias em comparação ao produto original.</span><br style="background-color: white;" /></span><strong style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><u>Na prática </u></strong><br style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;" /><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para se ter uma idéia, 1/3 de uma barra de chocolate ao leite de 30g contém 132 Kcal (calorias) e 7,3g de gorduras totais enquanto que a mesma quantidade de chocolate ao leite diet possui 142 Kcal e 9,9g de gorduras totais. Neste caso, o produto diet é isento de açúcares, porém apresenta maior teor de calorias e gorduras que o original. Não é indicado para perda de peso, somente para dietas restritas em açúcar. </span><br style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;" /><br style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;" /><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No caso de refrigerantes, os produtos diet, light e zero não contêm açúcar e apresentam nenhuma ou menos que 4 Kcal por 100ml. A mudança da terminologia não implica em diferenças nutricionais significativas e a diferença entre os produtos está no tipo e quantidade de adoçantes utilizados. Nos refrigerantes a base de cola, uma lata de 350 ml, nas versões diet, light e zero, apresenta zero Kcal (calorias) e zero grama de açúcar. Já a versão comum possui 148 Kcal e 37g de açúcar.</span><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: x-small;">Fonte: <a href="http://maisvoce.globo.com/MaisVoce/0,,MUL1275430-10344,00.html">Mais Você</a></span><br style="background-color: white;" /><b style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u></u></b><br /><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u></u></b></span>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-35589428220262482832012-02-01T11:21:00.001-02:002012-02-01T11:21:31.483-02:00Receita<br />
<h3 style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<b><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Picolé de Suco em
Pó Diet<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><i>Uma das melhores coisas do verão é tomar um picolé,
portanto, faça seu picolé diet em casa com suco em pó!</i><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Você vai precisar de:<span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-image: initial; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; font-weight: normal; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 7.5pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAJRvXj1jdQw96gqLGIMnwnli2OU7w2VrgMhWl4PY4VTRrYLP1XNezUF-5KpRxGGJlmZApb2Xr6_tyZSlcBjP33CrMrLLOZi23-rIJ7cXxu40NQXW4pfwXEvpgkk6-6jszdQXGzydWRq8/s1600/editada.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAJRvXj1jdQw96gqLGIMnwnli2OU7w2VrgMhWl4PY4VTRrYLP1XNezUF-5KpRxGGJlmZApb2Xr6_tyZSlcBjP33CrMrLLOZi23-rIJ7cXxu40NQXW4pfwXEvpgkk6-6jszdQXGzydWRq8/s320/editada.jpg" width="319" /></span></a><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-image: initial; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; font-weight: normal; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">1 pacote de suco em pó diet.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-image: initial; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; font-weight: normal; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Água na medida requerida pela embalagem do
suco.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-image: initial; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; font-weight: normal; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Adoçante.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-image: initial; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; font-weight: normal; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Modo de Preparo:<span style="font-weight: normal;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Faça o suco em pó de acordo com as instruções da
embalagem acrescente adoçante a gosto e distribua em forminhas próprias
para fazer picolé ou em forminhas de gelo, se for usar a forminha de
gelo, use palitos de picolé de madeira cortados ao meio para ficar proporcional, deixe
gelar por 2 horas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Você pode preparar picolés de
chocolate usando leite desnatado e achocolatado diet depois é só colocar
nas forminhas para gelar<span style="font-weight: normal;">.</span><span style="border-bottom-color: windowtext; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-image: initial; border-left-color: windowtext; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: windowtext; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: windowtext; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; font-weight: normal; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Se você prefere um picolé mais cremoso, misture 1
potinho de iogurte natural com uma receita de gelatina diet preparada com
metade da água pedida na embalagem, bata no liquidificador e coloque nas
forminhas e gele por 2 horas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Para tirar os picolés das forminhas, coloque-os
debaixo d’água corrente e puxe o cabinho.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #bf9000;">Fonte: </span><a href="http://www.portaldiabetes.com.br/conteudocompleto.asp?idconteudo=7653" style="background-color: white;"><span style="color: red;">portaldiabetes.com.br</span></a></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 13px; text-decoration: none;"><div style="text-align: left;">
<br /></div>
</span></h3>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 13px;"></span></span>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-20591986189234018212012-01-27T10:59:00.001-02:002012-01-27T10:59:50.135-02:00Dicas para controlar diabetes em crianças<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><span style="line-height: 18px; text-align: justify;">Você sabe o que seu filho com diabetes pode </span>comer<span style="line-height: 18px; text-align: justify;">? Bem, ele poderá comer o que as outras crianças comem, apenas com mais equilíbrio nos nutrientes: Carboidratos/proteínas/ gorduras/frutas e verduras que fornecem vitaminas e fibras. A diferença é que, no dia-a-dia, você deve evitar dar a ele </span>doces<span style="line-height: 18px; text-align: justify;"> e controlar a ingestão de carboidratos (o ideal do prato de qualquer garoto).</span></i></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><i>--</i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas quando ele quiser comer um brigadeiro, tomar um sorvete, provar do <em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">milkshake </em>do amigo, libere. Se ele se sentir seguro, que de vez em quando pode comer bobagens, vai se alimentar com muito mais qualidade.</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dicas Importantes:</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Incentive seu filho a praticar esportes desde pequeno.</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.zun.com.br/fotos/2011/06/Diabetes-infantil-causas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="195" src="http://www.zun.com.br/fotos/2011/06/Diabetes-infantil-causas.jpg" width="320" /></a><span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Ensine seu filho a contar os carboidratos, entendendo que alimentos ele pode trocar</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">por outros. Ele vai ter autoconfiança de que pode se cuidar direitinho. </span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Você, o resto da família, os irmãos, todo mundo em casa deve encarar o diabetes da</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">forma mais natural possível. Ele não pode se sentir – e ele não é – diferente de ninguém.</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Sempre aprenda e faça com que ele aprenda a se cuidar: como medir a glicemia, como</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">se medicar, como se virar em caso de hipoglicemia.</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O que fazer em aniversários?</span></strong></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Criança não pensa em comer em festinha, criança vai para brincar. Quem come é o adulto acompanhante, que fica observando os filhos correrem para lá e para cá enquanto conversa com outros pais e vai papando um brigadeiro, mais um croquetinho, só mais uma empadinha… Além disso, criança corre tanto, brinca tanto em festa que em geral queima todos os carboidratos ali mesmo. Por precaução, claro, meça a glicemia do seu filho antes e na volta da festa. Daí é medicar e manter a alimentação saudável depois. Assim todo mundo pode se divertir sossegado.</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O que fazer na escola?</span></strong></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A cena clássica da criança apontando o dedo para a outra e soltando uma piada de algo constrangedor faz qualquer pai e mãe tremerem por dentro. Quem nunca ouviu, quando era criança, alguma gozação por ser gordo, ou usar óculos, ou vestir uma saia que a má amiga</span></span><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> achou “ridícula!” é porque nunca foi à escola. Mais do que compreensível, portanto, que você se preocupe com o dia-a-dia do seu filho entre os amiguinhos. E quando ele se medicar na frente deles? E se quiserem desafiar o garoto a comer algo? E se alguém discriminar seu “bebê”? Provavelmente seu filho vai aprender a lidar com isso na maior, mas você deve ajudá-lo a ter auto-estima.</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://mobic.com.br/demo/secretariasaude/wp-content/uploads/2010/11/crian%C3%A7as.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://mobic.com.br/demo/secretariasaude/wp-content/uploads/2010/11/crian%C3%A7as.jpg" /></a><span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Prepare seu filho para entender o diabetes e saber como se cuidar. Fale a verdade, do jeito mais simples que ele possa entender: o diabetes pode trazer problemas sérios, mas quem come alimentos saudáveis, toma o remédio, mede a glicemia e faz exercício vai viver muito feliz, sim. Estimule seu filho a saber mais, a fazer o que gosta, a não ter medos que o impeçam das coisas. Assim ele ganha auto-estima, essencial para todos nós. E os colegas da escola? Diante de um amigo tão natural com o próprio diabetes, eles aos poucos param de dar importância para isso. E vão até ajudar se for preciso. Com prazer.</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #bf9000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tire suas dúvidas, sempre, com o cuidador do seu filho, o médico ou a nutricionista. Você também vai se cuidar melhor, e o diabetes, de algum modo, vai acabar melhorando a saúde geral da família.</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 18px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="color: #bf9000;">Fonte:</b><i><span style="color: red;"> Livro Comida que Cuida 2</span></i></span></span></div>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-50149903269639810932012-01-25T10:01:00.000-02:002012-01-25T10:01:29.625-02:00Bom dia !!! Que tal exercícios ao ar livre nessa véspera de feriado?<br />
<div class="titulo" style="background-color: #f5f5f0; font-weight: bold; text-align: -webkit-left; text-decoration: none;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Divirta-se e entre em forma ao ar livre</span></div>
<table align="right" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: #f5f5f0; width: 228px;"><tbody>
<tr><td align="right" class="legenda" style="text-decoration: none;"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 214px;"><tbody>
<tr><td bgcolor="#48A0C8" class="chapeu" style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></td></tr>
<tr><td align="left" class="texto" style="text-decoration: none;" valign="top"><span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se você tem verdadeiro pavor de fazer exercícios em lugares fechados, seja na bagunça de uma academia ou na calma de sua casa, a opção ideal é ir para a rua. Confira alguns exercícios que você pode fazer, sugeridos pela personal trainer <i>Ana Paula de Oliveira Dutra</i>:</span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<a href="http://coxixo.com.br/wp-content/uploads/2011/08/plano-caminhada-emagrecer-exercicio-fisico.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://coxixo.com.br/wp-content/uploads/2011/08/plano-caminhada-emagrecer-exercicio-fisico.jpg" style="background-color: transparent;" width="320" /></a><span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Caminhada </b><br />Uma caminhada de casa até a banca de jornais ou ao supermercado já pode fazer diferença em seu dia a dia. Se tiver tempo, vá a um parque ou uma área arborizada para praticar o exercício.</span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Marque sempre o tempo que passou andando e tente melhorar o rendimento com a prática. Comece caminhando por 20 minutos e vá aumentando o tempo. O importante é manter a freqüência e a duração do exercício.</span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Corrida </b><br />Quem não tem costume de correr, pode começar com caminhadas de 20 a 35 minutos. Aos poucos, vá intercalando a caminhada com corridas leves, até se sentir a vontade para manter-se na corrida.</span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Procure correr apenas o necessário para se sentir bem, sem ultrapassar seus limites. Lembre-se de manter-se sempre hidradatado. Procure áreas arborizadas ou parques para a prática da corrida.</span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Bicicleta </b><br />A bicicleta é um aparelho que trabalha a musculatura das pernas e pode trazer dores se for praticada em excesso. Pedale o suficiente para se sentir bem, sem ultapassar seus limites.</span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lembre-se de levar uma garrafa de água para se manter hidratado. Dê preferência a áreas verdes ou com trânsito tranqüilo.</span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Alongamentos </b><br />Utilize bancos ou grades para prasticar o alongamento. Após uma sessão de corrida, caminhada ou bicicleta é importante relaxar a musculatura. Alongue-se até sentir a tensão, mas tenha cuidado: alongar demais pode ocasionar lesões.</span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">Foto: </span><a href="http://innersurf.blogspot.com/2011/01/diversao-e-alegria-no-1-dia-do-surf-e.html" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">innersurf.blogspot.com</a></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPzl6ExHRF5OwPOGBRj5MbcfiTn1_NggRKdTQu4_js4vaQHeMI3jinxEBByP6EoFI2GyvmYunSYngNh5ZG29wC7dwEEMxAWDO7ZYongtRcQabew8MogOcfVtvvUTPkb1-EO0ZfzNzG4Afa/s1600/Imagem_135.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPzl6ExHRF5OwPOGBRj5MbcfiTn1_NggRKdTQu4_js4vaQHeMI3jinxEBByP6EoFI2GyvmYunSYngNh5ZG29wC7dwEEMxAWDO7ZYongtRcQabew8MogOcfVtvvUTPkb1-EO0ZfzNzG4Afa/s200/Imagem_135.JPG" style="background-color: transparent;" width="200" /></a><span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Vantagens dos exercícios ao ar livre</b><br />Além da melhora do condicionamento físico, estes exercícios favorecem principalmente a musculatora das pernas e glúteos. Na bicicleta, devido à posição para a prática da atividade, há também um fortalecimento do tronco e dos membros superiores. "Em última análise, há uma melhora no aspecto </span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">estético", diz a personal trainer Ana Paula Dutra.</span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f5f5f0; text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fonte: <a href="http://www.terra.com.br/saude/boaforma/boaforma_2.htm">Site Terra</a></span></div>
<div style="text-align: -webkit-left;">
<span style="color: #7f6000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-86764295516562321162012-01-24T14:57:00.000-02:002012-01-24T14:57:01.741-02:00Os 10 Alimentos Mais Perigosos Para A Sua Saúde<img alt="10alimentos" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/10alimentos.jpg" /> <br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana; line-height: 19px;"><span style="color: #bf9000;"><br />
</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana; line-height: 19px;"><span style="color: #bf9000;">Alimentos das redes fast-food estão cada vez mais presentes na vida de todos nós. Mas é preciso saber o mal que eles fazem à saúde. Cachorro-quente, pizza e muitos outros não apenas prejudicam a estética, desenvolvendo uns quilinhos a mais, mas também trazem diversos e sérios riscos à saúde.</span></span><br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"></div><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font: normal normal normal 20px/22px Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-size: small;"><b>10º LUGAR: SORVETE</b></span></h3><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/sorvete.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-5566" height="338" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/sorvete.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-style: initial; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" title="sorvete" width="450" /></span></a></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;">Os sorvetes apresentam altos níveis de açúcar e gordura trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais contêm neurotoxinas – substâncias químicas que causam sérios danos ao cérebro e ao sistema nervoso.</span></div><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font: normal normal normal 20px/22px Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-size: small;"><b>9º LUGAR: SALGADINHOS DE MILHO</b></span></h3><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/salgadinho.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-5567" height="355" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/salgadinho.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-style: initial; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" title="salgadinho" width="300" /></span></a></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;">Desde que os alimentos transgênicos surgiram, a grande maioria do milho que ingerimos é considerada “comida Frankenstein”. Esse tipo de alimento pode causar, entre outras coisas, flutuação dos níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, alteração de humor, ganho de peso e irritabilidade. Outro perigo é que a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.</span></div><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font: normal normal normal 20px/22px Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-size: small;"><b>8º LUGAR: PIZZA</b></span></h3><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/pizza_.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-5569" height="301" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/pizza_.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-style: initial; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" title="pizza_" width="400" /></span></a></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;">Nem todas elas são ruins para a saúde, mas as que são vendidas congeladas apresentam alto nível de condicionadores de massa artificial e conservantes. Produzidas com farinha branca, as pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro – o que causa o ganho de peso e o desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.</span></div><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font: normal normal normal 20px/22px Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-size: small;"><b>7º LUGAR: BATATA FRITA</b></span></h3><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/batatafrita.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-5570" height="193" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/batatafrita.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-style: initial; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" title="batatafrita" width="261" /></span></a></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;">Apesar de saborosas, as batatas fritas contêm gordura trans e uma perigosíssima substância cancerígena, a acrilamida, que se forma quando a batata branca é aquecida em alta temperatura. Quanto à fritura, o mesmo ocorre com os salgadinhos de milho, ou seja, o óleo se torna rançoso e pode causar inflamações, além de agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.</span></div><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font: normal normal normal 20px/22px Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-size: small;"><b>6º LUGAR: SALGADINHOS DE BATATA</b></span></h3><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/pringles.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-5571" height="288" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/pringles.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-style: initial; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" title="pringles" width="460" /></span></a></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;">Causam todos os danos das batatas fritas comuns e ainda não trazem benefícios nutricionais à saúde. Esses salgadinhos contam com níveis mais altos de acrilamida, substância cancerígena.</span></div><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font: normal normal normal 20px/22px Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-size: small;"><b>5º LUGAR: BACON</b></span></h3><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/bacon.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-5572" height="304" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/bacon.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-style: initial; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" title="bacon" width="400" /></span></a></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;">O consumo diário de carnes processadas – e isso inclui o bacon – pode elevar o risco do surgimento de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Outra coisa: um estudo da Universidade de Columbia descobriu que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças no órgão.</span></div><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font: normal normal normal 20px/22px Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-size: small;"><b>4º LUGAR: CACHORRO QUENTE</b></span></h3><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/cachorro-quente.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-5573" height="347" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/cachorro-quente.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-style: initial; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" title="cachorro-quente" width="350" /></span></a></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;">Uma pesquisa da Universidade do Havaí aponta que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer no pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado, tanto no cachorro-quente quanto no bacon, é o nitrito de sódio. A substância é cancerígena e está relacionada a doenças como leucemia, em crianças, e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que ela pode colaborar com o desenvolvimento do câncer colorretal.</span></div><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font: normal normal normal 20px/22px Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-size: small;"><b>3º LUGAR: DONUTS (ROSQUINHAS)</b></span></h3><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/donuts.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-5574" height="250" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/donuts.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-style: initial; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" title="donuts" width="347" /></span></a></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;">35% a 40% da composição do donuts é de gordura trans, o pior tipo de gordura que existe. Essa gordura está relacionada a doenças cardíacas, cerebrais e ao câncer. Esse doce também é cheio de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares. Cada um possui em média 300 calorias.</span></div><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font: normal normal normal 20px/22px Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-size: small;"><b>2º LUGAR: REFRIGERANTES</b></span></h3><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/refrigerantes.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-5575" height="216" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/refrigerantes.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-style: initial; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" title="refrigerantes" width="400" /></span></a></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;">De acordo com uma pesquisa, uma lata de refrigerante contém cerca de 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, de 30 a 55 mg de cafeína e está cheia de corantes artificiais e sulfitos. Bastaria isso para fazer você repensar seu consumo de refrigerantes. Além desses números, a bebida é extremamente ácida e são necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez que é perigosa para os rins. Nossos ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio. Esses minerais são despejados no sangue e ajudam a neutralizar a acidez causada pela ingestão do refrigerante. Isso acaba enfraquecendo os ossos e pode ajudar no surgimento de osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.</span></div><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font: normal normal normal 20px/22px Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000; font-size: small;"><b><u>1º LUGAR: REFRIGERANTE “DIET”</u></b></span></h3><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/diet.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-5576" height="316" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2011/12/diet.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-style: initial; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" title="diet" width="400" /></span></a></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><b>Refrigerante “diet” é o pior alimento de todos os tempos</b>. Isso porque a bebida possui todos os problemas dos refrigerantes normais e ainda contém aspartame, que está ligado a inúmeras doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte. Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com o Mal de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla e pós-pólio. Ninguém merece, não acha?</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;"><br />
</span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Verdana; line-height: 22px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="color: #bf9000;">Fonte: </span><u><span style="color: #3d85c6;"><a href="http://www.vocesabia.net/saude/os-10-alimentos-mais-perigosos-para-a-sua-saude/">www.vocesabia.net</a></span></u></div>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-84668052365363880832012-01-24T14:30:00.000-02:002012-01-24T14:30:11.455-02:00Diabetes Gestacional<div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Cuidados com a mãe e o bebê devem ser redobrados.</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Apesar do diabetes gestacional ser considerado uma situação de gravidez de alto risco, os cuidados médicos e o envolvimento da gestante possibilitam que a gestação corra tranqüilamente e que os bebês nasçam no momento adequado e em boas condições de saúde.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Na gravidez, duas situações envolvendo o diabetes podem acontecer: a mulher que já tinha diabetes e engravida ou o aparecimento do diabetes gestacional em mulheres que antes não apresentavam a doença. "O diabetes gestacional é a alteração das taxas de açúcar no sangue que aparece ou é diagnosticada, pela primeira vez, durante a gravidez. Pode atingir até 7% das grávidas, mas não impede uma gestação tranqüila, quando é diagnosticado precocemente e recebe acompanhamento médico, durante a gestação e após o nascimento do bebê", explica a endocrinologista Ellen Simone Paiva, diretora do Citen, Centro Integrado de Terapia Nutricional.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Várias são as mudanças metabólicas e hormonais que ocorrem na gestação. Uma delas é o aumento da produção de hormônios, principalmente o hormônio lactogênio placentário, que pode prejudicar - ou até mesmo bloquear - a ação da insulina materna. Para a maioria das gestantes isso não chega a ser um problema, pois o próprio corpo compensa o desequilíbrio, aumentando a fabricação de insulina. Entretanto, nem todas as mulheres reagem desta maneira e algumas delas desenvolvem as elevações glicêmicas características do diabetes gestacional. Por isso, é tão importante detectar o distúrbio, o mais cedo possível, para preservar a saúde da mãe e do bebê. "O tratamento do diabetes gestacional tem por objetivo diminuir a taxa de macrossomia – os grandes bebês filhos de mães diabéticas – evitar a queda do açúcar do sangue do bebê ao nascer e diminuir a incidência da cesareana”, explica a médica. Para a mãe, além de aumento do risco de cesareana, o diabetes gestacional pode estar associado à toxemia, uma condição da gravidez que provoca pressão alta e geralmente pode ser detectado pelo aparecimento de um inocente inchaço das pernas, mas que pode evoluir para a eclâmpsia, com elevado risco de mortalidade materno-fetal e parto prematuro.</span></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx4ZV6oGUQSyLdexsdu1nzrDa5pUeiWUUFec3IscIcB3vzLxM96rlvcMYe9BD3teSIgkUdjFrTDzMmW5mu6cBy7asfxHD3KiSL261FS9uIXONJkSpcuz7__ItazffKzyr6NZREzhOcJiY/s1600/diagest.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx4ZV6oGUQSyLdexsdu1nzrDa5pUeiWUUFec3IscIcB3vzLxM96rlvcMYe9BD3teSIgkUdjFrTDzMmW5mu6cBy7asfxHD3KiSL261FS9uIXONJkSpcuz7__ItazffKzyr6NZREzhOcJiY/s1600/diagest.jpg" /></a><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Diante de tantos riscos potenciais, é essencial que as futuras mamães façam exames para checar a taxa de açúcar no sangue durante o pré-natal. "As grávidas devem fazer o rastreamento do diabetes entre a 24ª e a 28ª semana de gestação", diz a endocrinologista. Mulheres que integram o grupo de risco do diabetes devem fazer o teste de tolerância glicêmica, antes, a partir da 12ª semana de gestação. "Os exames são fundamentais para um diagnóstico preciso, porque os sintomas da doença não ficam muito claros durante a gravidez. Muitos sintomas se confundem com os da própria gestação, como vontade de urinar a todo momento, sensação de fraqueza e mais apetite", recomenda Ellen Paiva.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Importância da terapia nutricional</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Diagnosticado o diabetes gestacional, a gravidez precisa ser cercada de novos cuidados. "O controle da alimentação, por exemplo, deve ser feito com a ajuda de um profissional capacitado. Dietas mal elaboradas podem interferir no desenvolvimento do feto. Dietas abaixo de 1200 Kcal/dia ou com restrição de mais de 50% do metabolismo basal não são recomendadas, pois estão relacionadas com desenvolvimento de cetose", diz a médica.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A terapia nutricional é um aliado importante. Para muitas mulheres é suficiente para manter a glicemia dentro dos valores recomendados pelo médico. "Na gravidez, a mulher deve ganhar um mínimo de peso, em geral entre 10 e 12 quilos, para mulheres que estão com o peso adequado. Suas escolhas alimentares devem ser saudáveis. Será necessário relembrar os conhecimentos básicos de nutrição. Por isso, a orientação de um nutricionista é recomendável", explica Ellen Paiva.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dentre os objetivos da terapia nutricional deve constar, também, um limite para ganhar peso, recomendado às mulheres obesas. Isso é imprescindível, porque é mais freqüente que mulheres obesas desenvolvam diabetes durante a gestação. "O ganho de peso máximo recomendado para essa situação é de mais ou menos 7kg”, diz a diretora do Citen. A dieta pode ser acompanhada de exercícios leves como nadar ou caminhar.</span></div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Terapia insulínica</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Caso haja dificuldade para atingir resultados satisfatórios do controle da glicemia somente com a dieta, há ainda a terapia insulínica, como uma alternativa de tratamento. "O tratamento com insulina está, em geral, indicado quando as taxas de glicose em jejum ficam acima de 105 mg/dl e as taxas de glicose medidas 2 horas após as refeições acima de 130 mg/dl", explica a endocrinologista Ellen Paiva.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">É comum haver a necessidade de aumento das doses de insulina no final da gravidez, a partir do terceiro trimestre, porque a resistência à insulina, geralmente, aumenta neste período. No terceiro trimestre da gravidez, os níveis baixos de glicose que levariam à hipoglicemia são raros. Contudo, grávidas que usam insulina correm o risco de apresentar hipoglicemia. "Para prevenir os incômodos sintomas de uma crise de hipoglicemia, a gestante deve seguir o seu planejamento alimentar, respeitar os horários das refeições e fazer adequações necessárias em sua alimentação, quando for praticar algum tipo de exercício", recomenda a endocrinologista.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Controle da doença</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #bf9000; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Após o parto, geralmente o diabetes desaparece, mas essas pacientes têm grande risco de sofrerem o mesmo transtorno em gestações futuras e 20-40% de chance de se tornarem definitivamente diabéticas nos próximos 10 anos. "Além das complicações no pós-parto imediato, estudos demonstraram que os fetos macrossômicos têm risco aumentado de desenvolverem obesidade e diabetes durante a adolescência, por isso, os cuidados com a alimentação prosseguem após o parto, para mãe e filho", recomenda Ellen Paiva.</span></div>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-90929907343415100412011-07-27T16:38:00.003-03:002011-07-27T16:39:35.377-03:00A soja ajuda a emagrecer e controlar a diabetes<h2 style="margin-bottom: 24px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div class="olho" id="eye"><h2 style="margin-bottom: 24px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">A soja ajuda a emagrecer e controlar a diabetes</span></h2><h2 style="font-weight: bold; margin-bottom: 24px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 14px;">Í</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: small;">cone de uma alimentação balanceada, a soja deixou o berço chinês para abraçar o mundo. Respeitada pela ciência, ela ganha um espaço cada vez maior no prato do brasileiro. E, agora, novas pesquisas sedimentam seu papel contra as epidemias do nosso milênio, como a obesidade, o diabete e o câncer</span></span></h2></div><div class="autor" id="author" style="font-weight: normal;"><h3 style="font-weight: bold; margin-bottom: 22px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: small;">por Diogo Sponchiato, de Santiago, no Chile<br />
fotos Alex Silva</span></h3></div><div class="texto" id="text" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: small;"><a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=7911278171720228673&postID=9092990734341510041" name="top" style="text-decoration: none;"></a></span><br />
<div id="pagination_0"><div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_FoaonSFGBlFMEumTboNjeOKVz3pchgIr7ORvfcBoSMsQ5PMGoxNR2nkLg4kp4FunHAdx9SbiSHqiTecxWU5RvP2lXGPbhzDtFgkvBYFhtKP9ovRT3jMSerYZ_QvJ7LwAWZUGkzUJi_0/s1600/soja.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_FoaonSFGBlFMEumTboNjeOKVz3pchgIr7ORvfcBoSMsQ5PMGoxNR2nkLg4kp4FunHAdx9SbiSHqiTecxWU5RvP2lXGPbhzDtFgkvBYFhtKP9ovRT3jMSerYZ_QvJ7LwAWZUGkzUJi_0/s320/soja.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 16px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: small;">Foi-se o tempo em que a leguminosa era venerada apenas no Oriente e parecia uma exclusividade do cardápio vegetariano. Os limites geográficos do seu cultivo se expandiram, os centros de estudo se empenharam em decifrar suas dádivas à saúde e, de olho numa vida longa, os ocidentais passaram a incluí-la na dieta. Ainda há quem torça o nariz ao experimentar o grão in natura, mas ninguém pode negar sua vocação de protetor do organismo. E a indústria, antenada à tendência, multiplica as.....</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 16px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: small;">(Saiba mais: </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><a href="http://diabetes-santos.blogspot.com/p/reportagens.html">http://diabetes-santos.blogspot.com/p/reportagens.html</a>)</span></div></div></div></h2>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-3437038795594995472011-07-27T16:09:00.003-03:002011-07-27T16:10:48.456-03:00Um aliado contra a diabetes e o derrame<div class="olho" id="eye"><h2 style="margin-bottom: 24px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Um aliado contra a diabetes e o derrame</span></h2><h2 style="font-weight: bold; margin-bottom: 24px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: small;">A ciência prova que rechear o prato com alimentos ricos em potássio ajuda a prevenir o tipo 2 da doença e o temível acidente vascular cerebral.</span></h2></div><div class="autor" id="author"><h3 style="font-weight: bold; margin-bottom: 22px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: small;">LÚCIA NASCIMENTO</span></h3></div><div class="texto" id="text"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=7911278171720228673&postID=343703879559499547" name="top" style="text-decoration: none;"></a></span><br />
<div id="pagination_0"><div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlIjlzmhzQTdvTLMJ53TiHCusq3CsoaFBDtJGMC64Gdd0wnIvKovOX9V5jfTBFF4hN3fBVuhw1i7vL8F8ttyb66pRkTgnH249Ol3YIpKvKiJsiMlo6HeS_0UUgI7E1-uvXkaurWXLclU8/s1600/aliado-diabete-derrame.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlIjlzmhzQTdvTLMJ53TiHCusq3CsoaFBDtJGMC64Gdd0wnIvKovOX9V5jfTBFF4hN3fBVuhw1i7vL8F8ttyb66pRkTgnH249Ol3YIpKvKiJsiMlo6HeS_0UUgI7E1-uvXkaurWXLclU8/s1600/aliado-diabete-derrame.jpg" style="cursor: move;" /></a></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 16px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Se você descobrisse que tem propensão ao diabete, o que mudaria na sua alimentação? Dá para arriscar que 99% das pessoas focariam o pensamento em reduzir o consumo de doces e acrescentariam o adoçante à lista de compras. Só que controlar a ingestão de carboidratos, apesar de ser uma atitude ......</span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 16px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(Saiba mais: </span><a href="http://diabetes-santos.blogspot.com/p/reportagens.html">http://diabetes-santos.blogspot.com/p/reportagens.html</a> )</div></div></div>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-80705927116038255052011-07-27T14:57:00.001-03:002011-07-27T15:00:14.978-03:00Amaranto Anticolesterol<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><b>Amaranto Anticolesterol</b></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></div><div class="olho" id="eye"><h2 style="font-weight: bold; margin-bottom: 24px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">A semente merece muito mais do que 15 minutos de fama, já que é capaz de derrubar a gordura que entope as artérias. Foi o que comprovou um estudo brasileiro</span></span></h2></div><div class="autor" id="author"><h3 style="font-weight: bold; margin-bottom: 22px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">por Caroline Randmer foto Dercílio</span></span></h3></div><div class="texto" id="text"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><a href="http://www.blogger.com/page-edit.g?blogID=7911278171720228673&pageID=8110833329007992711" name="top" style="text-decoration: none;"></a></span></div><div id="pagination_0"><div class="separator" style="clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH15Sv3FPJWGQjOoEQsr6Kh1ofcCSC0uwE5Iq-a8AweXdYunemGR8rBN3mHsdbveb8uVU2wBavV9QLgleftqs2n0PLPq15xk6772gLN67FqkmAIdMVO3hok8AwbOwQKnLELLXs46CjaxI/s1600/amaranto+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH15Sv3FPJWGQjOoEQsr6Kh1ofcCSC0uwE5Iq-a8AweXdYunemGR8rBN3mHsdbveb8uVU2wBavV9QLgleftqs2n0PLPq15xk6772gLN67FqkmAIdMVO3hok8AwbOwQKnLELLXs46CjaxI/s1600/amaranto+%25281%2529.jpg" style="cursor: move;" /></a></span></div><div style="font-weight: normal; margin-bottom: 16px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 0px;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">O grão símbolo da culinária dos incas, povo pré-colombiano que habitava o Peru, agora é a mais nova opção para quem quer afastar o perigo da aterosclerose sem perder o prazer à mesa. Trata-se do amaranto, uma semente conhecida como feijão dos Andes e que é uma verdadeira aliada no ....... </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(saiba mais </span><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><a href="http://diabetes-santos.blogspot.com/p/reportagens.html">http://diabetes-santos.blogspot.com/p/reportagens.html</a> )</span></div></div></div></div><div id="prapag"><div><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div></div>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-45198957592084480182011-07-12T09:09:00.000-03:002011-07-12T09:09:51.354-03:004° Simpósio Avanços da Nutrição em Diabetes - São Paulo - SP<a href="http://www.diabetes.org.br/simposios-da-sbd-2011/1838-4d-simposio-avancos-da-nutricao-em-diabetes-sao-paulo-sp">4° Simpósio Avanços da Nutrição em Diabetes - São Paulo - SP</a>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-15719110338554592922011-06-10T14:20:00.002-03:002011-07-26T17:38:12.106-03:00Curso de Qualificação para Profissionais de Saúde em Educação em Diabetes<table align="center" border="0"><tbody>
<tr><td><span class="Arial_Bold_20_666666" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; text-decoration: none;"><b>Educando Educadores - Santos </b></span></td></tr>
<tr><td class="fontNormal" id="TD" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232;"><strong style="font-family: Verdana; font-size: 12px;"><br />
</strong><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(09/06/2011)<br />
<br />
A ADJ Diabetes Brasil está realizando a 14ª edição do Curso de Qualificação para Profissionais de Saúde em Educação em Diabetes, que é parte do projeto Educando Educadores junto com a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Nesta edição, ocorrida no Hotel Parque Balneário, em Santos, o curso conta com a participação de 37 pessoas, entre nutricionistas, médico, enfermeiros, farmacêuticos, psicólogos, educadores físicos.</span></i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>No primeiro dia, após a abertura, houve a dinâmica que consistiu na integração dos participantes. Após esta etapa, a palestra realizada pela psicóloga e coordenadora do Educando Educadores, Graça Camara, abordou os conceitos fundamentais sobre educação em diabetes, com o propósito de levar uma reflexão sobre o papel dos profissionais de saúde para auxiliar as pessoas com diabetes.</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Já no dia seguinte, a endocrinologista Denise Ludovico, relatou informações sobre diabetes tipo 1, envolvendo sintomas, cetoacidose, o papel da família no sucesso do tratamento. Em seguida, a nutricionista Maristela Bassi incentivou os participantes a realizarem um plano alimentar com uma paciente com diabetes. O educador físico Emerson Bisan foi o palestrante seguinte que falou sobre benefícios da atividade física para pessoas com diabetes tipo 1.</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Ainda no período da manhã, Dra Denise Ludovico comentou sobre a atuação das insulinas disponíveis no mercado, as metas de glicemia de cada paciente, contagem de carboidrato, complicações agudas. Houve uma dinâmica que consistiu em uma simulação de atendimento com os participantes divididos em três grupos.</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Já na parte da tarde, houve encerramento com duas oficinas. A primeira delas consistiu em discutir contagem de carboidrato, fórmula de correção da glicemia, quando o paciente estiver com hipo e hiperglicemia. Já a outra dinâmica, contou com uma dramatização sobre transporte, conservação de insulina, conceito do fator de sensibilidade, entre outros temas.</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Segundo Marla Gomes Carriti, enfermeira do Centro de Saúde do Bairro Centro da Prefeitura de Campinas, “esta iniciativa proporcionará desenvolver habilidades por meio do conteúdo e da troca de experiências entre os participantes a fim de implementar que auxiliem o grupo de diabetes que atendemos em Campinas”.</i></span></td></tr>
<tr><td><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><img height="10" src="http://www.adj.org.br/images/trans.gif" width="10" /></i></span></td></tr>
<tr><td><span class="Tahoma_12_Normal_333333" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal; line-height: 20px; text-decoration: none;"><i><b>Autor:</b> Vanessa Pirolo - Jornalista</i></span></td></tr>
<tr><td><span class="Tahoma_12_Normal_333333" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-weight: normal; line-height: 20px; text-decoration: none;"><i><b>Fonte:</b> ADJ Diabetes Brasil</i></span></td></tr>
</tbody></table>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-18100372685241386862011-05-23T15:03:00.004-03:002011-07-27T15:08:57.114-03:00<div align="center" class="style2" style="margin-left: 33.75pt; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Yacon - alime</span><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">nto ou remédio?<o:p></o:p></span></div><div align="center" class="style1" style="margin-left: 33.75pt; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><strong>Por: Rose Aielo Blanco*</strong><o:p></o:p></span></div><div align="center" style="margin-left: 33.75pt; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div style="margin-left: 33.75pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQQZ8svAnlWNEUagi8JpHrwmeecyiSsOazMBS60omD9AIv77IwcJQOOmaLP1wyIBKyFQNOnNGKx9f-NdiZZT_krT9Oc4UAOzRYkD502tYRoq03BbMXGlemYung0MMIS7dlecTVOFU1ZtU/s1600/A44yacon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQQZ8svAnlWNEUagi8JpHrwmeecyiSsOazMBS60omD9AIv77IwcJQOOmaLP1wyIBKyFQNOnNGKx9f-NdiZZT_krT9Oc4UAOzRYkD502tYRoq03BbMXGlemYung0MMIS7dlecTVOFU1ZtU/s1600/A44yacon.jpg" /></span></a></div><div style="margin-left: 33.75pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></div><div align="center" style="margin-left: 33.75pt; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><em>É interessante observar as duas facetas desta planta: trata-se de um alimento, </em><i><br />
<em>mas sua fama é maior mesmo como medicinal</em></i><o:p></o:p></span></div><div align="center" style="margin-left: 33.75pt; text-align: center;"><i><em><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></em></i></div><div style="margin-left: 33.75pt; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Até meados dos anos 80, o yacon <em>(Smallanthus sonchifolius)</em> era uma planta praticamente desconhecida no Brasil. Parente distante do girassol, com aparência de batata-doce, textura e sabor semelhantes aos da pêra, começou a ...............</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(Saiba mais: </span><a href="http://diabetes-santos.blogspot.com/p/reportagens.html">http://diabetes-santos.blogspot.com/p/reportagens.html</a>)</div>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-80423739556686711172011-05-04T11:31:00.004-03:002011-07-26T17:36:39.438-03:00Inverno chegando, previna-se....de olho na Vacina<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9cNPmsH5Hz5qHE8q8hoFZL_v4vCbZv91NsDOB3ZiUgdQ5xbwNJ42fKcR_FZtSBrVwqudpFZXebvd4lhTVUB6n_sXjFHldUO2twMlpBz3MjE8rYxk3Jw2F7KWOIPiuWEoYs1t2IwXTm5c/s1600/tumblr_l36iw2bjE61qbg5oko1_400.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9cNPmsH5Hz5qHE8q8hoFZL_v4vCbZv91NsDOB3ZiUgdQ5xbwNJ42fKcR_FZtSBrVwqudpFZXebvd4lhTVUB6n_sXjFHldUO2twMlpBz3MjE8rYxk3Jw2F7KWOIPiuWEoYs1t2IwXTm5c/s200/tumblr_l36iw2bjE61qbg5oko1_400.jpg" width="133" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Olá.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">O friozinho está se aproximando cada vez mais. Nesta época devemos ter cuidado com locais fechados, aglomerados, e se proteger das brisas geladas do Outono.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Estava lendo uma reportagem sobre as Vacinas para quem tem Diabetes. Achei interessante e na época certa para tais informações.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Segue a reportagem:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<div id="ctl00_PlaceHolderMain_Content__ControlWrapper_RichHtmlField" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; line-height: 13px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;"><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A vacinação é um dos métodos mais valiosos para a prevenção de doenças infecciosas. As vacinas estimulam o sistema imunológico a produzir anticorpos contra vírus ou bactérias, protegendo o indivíduo de determinadas doenças.</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Os pacientes portadores de diabetes (tipo1 ou tipo 2) podem apresentar anormalidades no sistema imunológico que os predispõem a apresentar infecções mais graves. Ao mesmo tempo, os diabéticos em geral apresentam um sistema imunológico que responde apropriadamente ao estímulo com as vacinas.</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Inúmeras associações médicas apontam para a importância de vacinação que protege contra a gripe (Influenza) e contra o pneumococo em pacientes com diabetes.</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Segundo a Sociedade Americana de Diabetes, a vacinação contra gripe e pneumococo tem o potencial de reduzir significativamente a morbidade e a mortalidade secundárias a essas infecções nos pacientes com diabetes. Por essa razão, sugere que a vacina que protege contra a gripe (Influenza) seja realizada anualmente em todos os pacientes com diabetes com mais de seis meses de idade. Por se tratar de uma doença que se transmite de pessoa para pessoa, recomenda-se que os familiares dos diabéticos também sejam vacinados.</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">O <em style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">Streptococcus pneumoniae</em>, ou pneumococo, é uma bactéria que causa várias doenças, algumas simples como otite e sinusite, e outras graves como pneumonia, meningite e septicemia. Existem mais de 90 tipos diferentes de pneumococos. Essa bactéria pode estar presente na mucosa nasal e na garganta dos indivíduos saudáveis. Porém, por motivo desconhecido, pode invadir o organismo, causando infecções graves.</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A transmissão dessa bactéria se dá por meio de gotículas de saliva e ocorre mais nos meses de inverno e início da primavera, geralmente associada a aglomerações. Os pacientes com diabetes são considerados "de risco" para essas infecções. A vacinação promove uma redução das formas mais graves da doença em diabéticos. É sugerida uma reaplicação da vacina em pacientes com mais de 65 anos que tenham sido previamente vacinados em um período maior que cinco anos.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji7eBy32wcijurfGFhjtk0-GQvvHkzBD7vqChgPTjzyfA5ot1twTo6axXUy4beL9OCnzS5kQpcZ9Mrn4S6zZzp1y2HMNw3sBCH2FO0k6q7xK82ZPdlOCoPNj5gDpMHaEY_jhkSwjhjoZE/s1600/vacina-gripe.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji7eBy32wcijurfGFhjtk0-GQvvHkzBD7vqChgPTjzyfA5ot1twTo6axXUy4beL9OCnzS5kQpcZ9Mrn4S6zZzp1y2HMNw3sBCH2FO0k6q7xK82ZPdlOCoPNj5gDpMHaEY_jhkSwjhjoZE/s320/vacina-gripe.jpg" width="240" /></span></a></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Resumo das recomendações de vacinação em pacientes com diabetes:<br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><strong style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">• Gripe (influenza):</strong> anualmente, para todos os diabéticos maiores que seis meses de idade;</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">• <strong style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">Pneumococo:</strong> uma vez para todos os diabéticos. Uma segunda dose deve ser oferecida para pacientes com mais de 65 anos que tenham recebido a primeira dose há cinco anos ou mais. Também pode ser útil uma segunda dose naqueles pacientes com insuficiência renal ou outras condições que cursam com comprometimento do sistema imunológico (após transplante de órgão, por exemplo).</span></div><div style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-decoration: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Autor: Dr. André Fernandes Reis<br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><strong style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">Fonte:<br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" />-</strong> Influenza and pneumococcal immunization in diabetes. <em style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;">Diabetes Care</em> 27:S111-S113, 2004.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Esta reportagem foi tirada do site <a href="http://www.portaldiabetes.com.br/">http://www.portaldiabetes.com.br</a></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div><br />
</div></div>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-74803365451735585842011-04-20T11:58:00.000-03:002011-04-20T11:58:22.487-03:00Ovos de Páscoa<a href="http://www.diabetes.org.br/sala-de-noticias/noticias/noticias-nacionais/185-ovos-de-pascoa">Ovos de Páscoa</a>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-23759270215109531402011-04-20T11:55:00.000-03:002011-04-20T11:55:17.707-03:0014º Curso de Qualificação em Educação em Diabetes<a href="http://www.diabetes.org.br/component/content/article/45-noticias-em-destaque/1755-14o-curso-de-qualificacao-em-educacao-em-diabetes">14º Curso de Qualificação em Educação em Diabetes</a>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7911278171720228673.post-62347206143746545712011-04-20T10:55:00.006-03:002011-07-26T17:37:14.217-03:00Páscoa....quanta tentação!!!<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Estamos à alguns dias da Páscoa e muita gente se pergunta o que comprar para pessoas que tem diabetes, principalmente crianças.</span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw6fkFNOgJFVJCaTO4cLYafGNM-90v-r9CiQHEAJLG27JPJDJnRA5uwjemytKNCFLTC8GzShyphenhyphenKtCK3zq8a_2f5Woi1C3KEj1OG6JDJ0PFxrDvEcFUdlVQCRuLmwtdgJxQ7-XNNDwf4DHE/s1600/20070408-feliz_pascoa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw6fkFNOgJFVJCaTO4cLYafGNM-90v-r9CiQHEAJLG27JPJDJnRA5uwjemytKNCFLTC8GzShyphenhyphenKtCK3zq8a_2f5Woi1C3KEj1OG6JDJ0PFxrDvEcFUdlVQCRuLmwtdgJxQ7-XNNDwf4DHE/s320/20070408-feliz_pascoa.jpg" width="320" /></span></a><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hoje em dia o mercado de produtos diets está crescendo muito. Podemos encontrar inúmeras ofertas desde bombons até um ovo de Páscoa. São diversas marcas espalhadas pelo Brasil a fora.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hoje recebi uma reportagem da Folha de São Paulo, do dia 28/03. Nela constam algumas marcas de ovos de Páscoa Diet. Segue o link <a href="http://www1.folha.uol.com.br/folha/comida/ult10005u711919.shtml">http://www1.folha.uol.com.br/folha/comida/ult10005u711919.shtml</a></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Em um outro blog "Viver com Diabetes", peguei algumas dicas da blogueira Luciana Oncken. Ela cita algumas marcas de ovos diets, são elas: Pan; Day by Diet; Cacau Show; Kopenhagen; Chocolab; Ofner e Chocolate Du Jour. Adorei as dicas.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiCh8q5IeC2kgXoMj4Akes8-GSh8GQhidClWekK_NmyAl3z9_zrl0-DY0SVXFvC94mD8d8toH462BM-7s7tiEbK-4I3JLU9167Qw0YweYNFkxEjxOi90OmCoNY5g-3iW7THGvKJJhevmo/s1600/ovo-de-pascoa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiCh8q5IeC2kgXoMj4Akes8-GSh8GQhidClWekK_NmyAl3z9_zrl0-DY0SVXFvC94mD8d8toH462BM-7s7tiEbK-4I3JLU9167Qw0YweYNFkxEjxOi90OmCoNY5g-3iW7THGvKJJhevmo/s320/ovo-de-pascoa.jpg" width="320" /></span></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Agora, para aquelas pessoas que não gostam de chocolates (isso é bem difícil de acreditar que existam), existem várias idéias criativas para presentear a Páscoa. Cestas de doces diets, com coelhinhos, pode-se colocar porta retrato dentro, várias opções.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Quem disse que Páscoa é sinônimo de chocolate?</span><br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2hvf1pKXajRuEkZ7LtiCiVaEjUhXYZqdqFqOLESJjJ7NN88slXiviSpFXS4KmlBB4EJyURXOTi14YpPRbPxwgYl0povu0F8UgVBhe8BeFt1zO8l5ldoQtZpjZVvKRnavvoKACdCjCuWw/s1600/pascoa2coelho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2hvf1pKXajRuEkZ7LtiCiVaEjUhXYZqdqFqOLESJjJ7NN88slXiviSpFXS4KmlBB4EJyURXOTi14YpPRbPxwgYl0povu0F8UgVBhe8BeFt1zO8l5ldoQtZpjZVvKRnavvoKACdCjCuWw/s320/pascoa2coelho.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2hvf1pKXajRuEkZ7LtiCiVaEjUhXYZqdqFqOLESJjJ7NN88slXiviSpFXS4KmlBB4EJyURXOTi14YpPRbPxwgYl0povu0F8UgVBhe8BeFt1zO8l5ldoQtZpjZVvKRnavvoKACdCjCuWw/s1600/pascoa2coelho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a>L.M.N</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>L.M.N.http://www.blogger.com/profile/15499845470028989886noreply@blogger.com0